Zu viel Stress kann sich in Form von Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Verdauungsproblemen, Nervosität, Unruhe oder Angst bemerkbar machen.

Unbewusste Verhaltensmuster, falsche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe können zu Dysbalancen und Schmerzen führen.

Im Einzelunterricht passen wir die Yogatechniken deiner persönlichen Lebenssituation und allfälligen Beschwerden an. Du lernst, wie verschiedene Vorgänge im Körper zusammenhängen und wie du deine Lebensqualität selber positiv beeinflussen kannst. Yogatherapie kann dabei als präventive Massnahme wie auch als Ergänzung zur Schulmedizin oder in Kombination mit anderen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Vom Einzelunterricht profitierst du, wenn du

• tiefer in die Yoga-Techniken eintauchen und zeitlich/örtlich flexibel und persönlich betreut sein möchtest
• lernen möchtest, wie du die Yoga-Asanas deinen Möglichkeiten entsprechend korrekt ausführen kannst
• gesundheitliche Beschwerden ganzheitlich angehen und deine Lebenssituation verbessern möchtest
• eigene Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen möchtest und kompetente Unterstützung suchst

Vorgehen

Wir besprechen deine Bedürfnisse, schauen deinen gesundheitlichen Zustand an und legen die Ziele fest. Du bekommst ein auf dich abgestimmtes Übungsprogramm und lernst, die Übungen richtig auszuführen. So kannst du sie auch zuhause regelmässig anwenden. Du wirst spüren, wie Yoga dir auf allen Ebenen gut tut und Freude bereitet.

Preise 60 Min. 

CHF 110 im 10er Abo für 60 Min. 

CHF 120 ohne Abo für 60 Min. 

CHF   75 pro Person bei 2 TN für 60 Min. 

Termine nach Absprache. Das Abo ist 16 Wochen gültig. Ferien werden nicht mitgerechnet. Kurzfristige Absagen (weniger als 24h) werden verrechnet.

Zahlbar per Banküberweisung, TWINT oder bar bei der ersten Lektion.

Ich bin von der Krankenkasse anerkannt – erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den Beiträgen. Das Abo ist persönlich und nicht übertragbar.